วันจันทร์, 18 ตุลาคม 2564

คุณเป็นพวกบ้างาน Workaholic รึเปล่า?

รู้สึกว่าตัวเองบ้างานไหม? คำถามนี้หากมองผิวเผินอาจจะดูแปลกไปสักหน่อย ใครจะบ้างานกัน ขยันทำงานขนาดนั้นเนี่ยนะ? แต่เชื่อเถอะว่าคนแบบนี้มีอยู่จริงๆ

คุณรู้สึกว่าตัวเองบ้างานไหม? คำถามนี้หากดูผิวเผินอาจจะดูแปลกไปสักหน่อย ใครจะบ้างาน ขยันทำงานขนาดนั้น แต่เชื่อเถอะว่ามีอยู่จริงๆ

ปัจจัยต่างๆ จากสังคมในปัจจุบันผลักดันให้คนเราต้องทำงานกันมากขึ้น ทั้งเพื่อความก้าวหน้า เพื่อเงิน หรือเพื่อให้ทันต่อการแข่งขัน แล้วมันก็ส่งผลให้คนทำงานแบบเราๆ นี่แหละ เกิดสิ่งที่เรียกว่า พวกบ้างาน หรือ Workaholic นั่นเอง

Workaholic คำนี้ถูกนิยามโดย Wayne Edward Oates นักจิตวิทยาชื่อดัง คำนี้ใช้อธิบายพฤติกรรมของคนที่ทำงานหนักมากๆ โดยมีอะไรผิดปกติ 

อาการของการบ้างาน 

  • หมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าพวกเขาจะมีเวลาทำงานมากขึ้นได้อย่างไร
  • ใช้เวลาทำงานมากกว่าที่ตั้งใจไว้
  • ทำงานอย่างหนักเพื่อรักษาคุณค่าในตนเอง
  • หากวันไหนทำงานน้อยลง จะรู้สึกผิด และวิตกกังวล
  • ไม่ฟังเสียงจากคนรอบข้างเรื่องการทำที่งานหนักมากจนเกินไป
  • มีปัญหาด้านความสัมพันธ์กับคนรอบตัวเนื่องจากทำงานที่มากเกินไป
  • มีปัญหาสุขภาพที่มาจากการทำงาน 

สิ่งที่น่าเป็นห่วงก็คือ คนบ้างาน ส่วนใหญ่ไม่รู้ตัวว่าบ้างาน อาจเรียกได้ว่าเป็นอาการเสพติดงานก็ได้ พวกเขามักมองว่า ถึงงานเยอะแต่มันก็เป็นเรื่องที่ดี เพราะเขาจะได้รับเงินตอบแทน ได้รับการยอมรับ ได้ในสิ่งที่ตัวเองคิด และถ้าหากมองในมุมนี้แล้ว ก็จะเห็นว่ามันไม่ใช่เรื่องที่ผิดไปซะทีเดียว 

แล้วจุดที่พอดีคืออะไร ก็คงจะไม่มีนิยามที่ตายตัว ในบางช่วงเราคงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่งานจะมาเยอะมากๆ จนเราต้องทำให้เสร็จ หรือเราอาจจะรู้สึกสนุกกับงานจนอยากทำ แต่ก็ควรดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของตัวเองด้วย ดูความสัมพันธ์รอบตัว ว่ามันมีปัญหารึเปล่า พยายามดูแลให้ดีให้บาลานซ์ควบคู่ไปกับการทำงาน เช่น เรามีอาการของออฟฟิศซินโดรมรึเปล่า เพราะนี่มักเป็นอาการที่มาคู่กับเวลาที่เรานั่งทำงานหนักๆ เป็นเวลานาน  

แล้วจะแก้ปัญหาอย่างไรดี ง่ายที่สุดคือการกำหนดระยะเวลาในการทำงานให้ชัดเจน และต้องมีช่วงเวลาในการพักผ่อน หากมีเวลาว่างก็ไปพักผ่อนตามที่ใจของคุณบ้าง สุดท้ายนี้ ขอให้คุณแบ่งเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนให้พอดีจงมีบาลานซ์ ให้ตัวเอง บางทีการทำงานอย่างหนักเพื่อแลกกับเงินอาจจะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด แอดเลยอยากเสนอ ทางเลือกใหม่ ที่จะช่วยคุณในการสร้างกำไรกับ superslot เว็บเดิมพันออนไลน์โปรโมชั่นเพียบ ทีเด็ดมาแรงของเว็บเลยต้อง สล็อต xo โอนผ่านวอเล็ทได้ง่าย อยู่ที่ไหนก็สามารถเล่นได้ ฝากขั้นต่ำเพียงแค่ 1 บาทก็สามารถเข้าร่วมสนุกได้ มีเกมสล็อตให้คุณเลือกเล่นมากกว่า 5,000 เกม หาเกมของคุณให้เจอแล้วเข้าไปทำกำไรกันเลย

ขอบคุณที่มาจาก : www.kapook.com